Muista yksinäiset ystävänpäivänä!

Hyvää ystävänpäivää kaikille! Vaikka tämän päivän tarkoituksena onkin ajatella ja muistaa läheisiä ihmisiä, haluan myös muistuttaa, että monilla suomalaisilla on vain harvoja ystäviä ja että monet ovat yksinäisiä, vaikka eivät haluaisi. Noin puoli miljoonaa suomalaista tuntee itsensä tänään yksinäisiksi, ja monet heistä ovat täysin sosiaalisesti eristäytyneitä.

Yksinäisyys on erityisen yleistä nuorten aikuisten sekä senioreiden keskuudessa. Olen myös itse kokenut yksinäisyyttä. Ensimmäisenä opiskeluvuotenani kotipaikkakuntani ulkopuolella tunsin itseni todella usein yksinäiseksi, ja saattoi kulua päiviä, jolloin ainoa ihminen jonka kanssa juttelin, oli kirjaston kahvilan myyjä.

Laajalle levinnyt yksinäisyys on paitsi traagista, myös kansanterveydelle haitallista. Yksinäisyys aiheuttaa monille stressin tai masennuksen tunteita. Sosiaalisen median suuri käyttö voi vahvistaa yksinäisyyden tunnetta, mikä tulee ottaa vakavasti. Yksinäisyys on vahingollista paitsi mielenterveydelle, myös fyysiselle terveydelle. Itsensä yksinäisiksi tuntevilla on suurempi riski sairastua moniin sairauksiin, ja heillä on myös suurempi riski kuolla etuajassa heikomman immuunipuolustuksen takia.

Tahattoman yksinäisyyden syitä ja seurauksia tulee ehkäistä kaikilla päätöksenteon tasoilla, ja meidän kaikkien pitäisi muistaa huolehtia toisistamme. Tänään ystävänpäivänä, ilahduta jotakuta jota et muuten, soita vanhalle ystävälle tai juttele uuden tuttavuuden kanssa. Yhdessä olemme parempia ja voimme paremmin!